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わきが対策のための食べ物

わきがを気にする女性

 

わきが対策というと、洗浄剤やデオドラントなど、
外部から行うケアが頭に浮かぶ方が殆どなのではないでしょうか。

 

そちらももちろん大切なのですが、
実は食べることでわきが対策になる食べ物が存在するのです。

 

毎日の食生活に積極的に取り入れて、内外からのわきが対策を講じたいですね。

 

まず、何といっても欠かせないのが「緑茶」です。

 

カテキンの中に含まれる抗菌・消臭成分が体内
から働きますので、ぜひ緑茶を頻繁に飲む習慣をつけましょう。

 

飲むだけでなく、お茶がらを佃煮などにし、食べ物として摂取してしまうのも効果的です。

 

また、きのこや緑黄色野菜、果物などの食べ物を積極的にとって、
体内を人間本来の「弱アルカリ性」に保つのも体臭を抑えるのに有効です。

 

一日ひとつ、梅干しを食べるのもいいですね。

 

逆にわきがを強めるNG食べ物もあります。
それはお肉の類、脂質の多いもの、揚げ物やジャンクフードなど。

 

こってりとして脂・油を多く含み、高カロリーな食べ物は、
得てして体臭を強め、わきがを悪化させる作用がありますので、
摂りすぎないように注意が必要です。

 

こうしてみると、わきが対策の観点からは
「西欧化した高カロリー食」を避け、「バランスの取れた粗食に近い和食」
を積極的にとることがすすめられます。

 

わきが対策とは言え、急に食生活を激変させるのは難しいですね。

 

まずは一日のうち一食を、わきが対策食に置き換えるのはいかがでしょうか。

 

食べ物の点からも、わきがを改善させていきましょう!

 

>>>わきが対策にもなる?!楽臭生活のレビューはコチラ

 

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